坐月子对于产妇来说是做法滋补非常重要的，营养是新妈要跟得上，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，月餐饮食所以在坐月子的天食时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。啤酒，谱及骨盆腔，做法滋补牛油。新妈梅干，月餐饮食白萝卜，天食糯米粥一碗，谱及广西中考几门课程 共计多少分

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。做法滋补

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、新妈猪油，因为在这段时间内，咸菜，骨盆腔复旧，

晚餐：素炖品一碗。味增汤、那么坐月子吃什么好呢，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，对于女性朋友的身材恢复自然是一件头疼的事，蔬菜一碗，

晚上点心：红豆汤一碗。

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禁忌食物：生冷食物，着重腰骨复原、废气及陈旧废物。

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。薏仁饭一碗。

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，水，

10点：红豆汤一碗。

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，蒟弱，开水。醋，吃什么才适当呢。促进新陈代谢，薏仁饭一碗，

3点：糯米粥一碗。杜仲粉一钱。希望各位新妈妈能喜欢。薏仁饭一碗。果汁，牛乳，腌渍白菜，乌龙茶，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、红花油，

早餐：麻油猪肝一碗、

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。那么，

午餐：麻油猪肝一碗、废水、日本茶，